سرخط خبرها
خانه > مهارت های زندگی > زندگی سالم > علت اصلی خروپوف (خرخر کردن) در خواب چیست؟

علت اصلی خروپوف (خرخر کردن) در خواب چیست؟

علت خروپوف  (خرخر کردن) در خواب چیست؟

علت خروپوف : نوعی اختلال در نفس کشیدن در خواب می باشد که به مدت ۱۰ تا ۶۰ ثانیه به طول می انجامد.

زمانی که فرد خواب است، راه های تنفسی وی بصورت موقتی مسدود می گردند. افرادی که دچار این مشکل می شوند، به علت عدم تنفس صحیح در خواب ، در طول روز دچار کسالت می شوند.

همان طور که گفته شد، خروپوف  نوعی اختلال در تنفش شبانه می باشد.

حال علت آن چیست ؟

علت خروپوف

زمانی که ما خواب هستیم، عضلات مان شل شده و آرام می شوند. عضلاتی که در راه تنفس ما نیز قرار دارند، از این موضوع به دور نیستند.

عضلات گلو شل شده و زبان کوچک و زبان آرام شده و به عقب می افتند. این کار باعث می شود تا مسیر هوا و حنجره مسدود شوند.

این افتادگی زبان باعث می شود بخشی از مسیر هوا مسدود شده و ایجاد صدای خرخر نیز شود.

این یک بیماری است که افراد در خواب نمی توانند به درستی تنفس کنند. که به آن بیماری خروپف گفته می شود.

یکی از علت های اصلی این بیماری،  چاقی در افراد است. چاقی باعث می شود که چربی ها در ناحیه گلو تجمع کرده و مسیر هوایی باریک شود. زبان نیز وقتی روی مسیر هوایی قرار می گیرد، چون عرض مسیر هوا کم است، نارسایی تنفسی یا به اصطلاح خروپوف رخ می دهد.

همان طور که گفتیم یکی دیگر از عوامل ایجاد خروپوف لوزه بزرگ یا لوزه وسط است. به علت قرار گیری در ته گلو، زمانی که فرد بصورت طاق باز می خوابد این لوزه به عقب افتاده و دقیقاً راه هوایی فرد را مسدود می کند. لوزه سوم به علت شناور بودن در ته دهان، پتانسیل این را دارد تا سریعاً به عقب بیافتند.

البته یکسری عوامل دیگر نیز در ایجاد خروپوف وجود دارند که به عبارت زیر هستند:

۱ – استخوان فک پایین از بالا کوتاه تر باشد.

۲ – تغییرات خاص یا ناهنجاری در شکل کام (سقف دهان)

۳- عوامل ارثی

۴- سن فرد از ۴۰ تا ۶۰ سال

۵ – استفاده از داروهای خاص مانند آرام بخش.

 

نکته پایانی در خصوص علت خروپوف :

اگر خروپوف می کنید ویا تصور می کنید که خروپوف می کنید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است عوامل دیگری به غیر از موارد ذکر شده بالا باعث این کار شده باشد.

این مقاله بصورت اطلاع عمومی بوده و ما هیچ روش و دارویی را برای شما تجویز نمی کنیم.

اما بهتر است این ۳ مورد را رعایت کنید:

۱ – لاغر کنید

۲ – از استعمال دخانیات بدور باشید.

۳ – در هنگام خواب بصورت طاق باز نخوابید  و سعی کنید بالش شما بلند باشد.

 

امیدوارم این مقاله شما را در هر چه بهتر شدن کیفیت زندگی تان یاری کند.

 

امین بهرامی نژاد

 

درباره ی بیاموزید دات کام

کارشناس گرافیک و طراح وب ، کارشناس تحقیقات بازار و بازاریابی . مدیریت محتوی رو از سال 1384 شروع کردم . وب سایت شخصی من : amin-bahrami.com

پاسخ دهید